Not only do Tabatas rev up your metabolism, making your body a calorie-burning, fat scorching machine, they also increase your maximum aerobic and anaerobic capacity way faster than traditional exercise.<br />പരിശീലനം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് 30 മിനിറ്റിൽ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കാൻ അനുവദിക്കും. വ്യായാമത്തിന്റെ ഒടുവിൽ 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്.<br />#FitnessVideo #Tabata
